KANonブログ

正しい椅子の座り方

カノン整体院 院長の金子です(^^)/

 

悪い姿勢で長時間座っていると腰痛や肩こりになり易くなってしまいます。

なので、今回は、正しい椅子の座り方をお教えしたいと思います。

思い出した時だけでもいいので、座り方を正してみてくださいね!

 

やり方は、

① 椅子に腰かけた状態から上半身を曲げます。(深くお辞儀をする感じです)

② 上半身を曲げたまま腰が背もたれに当たるまで後ろに下がります。

③ 上半身を起こします。

正しい座り方だと骨盤が立った状態になり、お身体への負担が軽減しますよ!

 

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腰痛・肩こりでお悩みの方は、

大森駅徒歩3分のカノン整体院に一度ご相談ください。

 

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