こうしたことが原因で起こる肩こりについては、日常生活の中で、まずは姿勢に気をつけることが大切です。さらに、肩こりの原因で最も注意すべきなのは、誤った身体の使い方です。一般に、人間の身体(姿勢)において、正しい使い方をよくわかっていないため、身体に負担のかかる姿勢をしていることが多くあります。マウスを動かすときの腕の角度しかり、スマホ首しかりで、そうしたムリな体勢が続けば、肩こりも重症化するのが当然です。なるべく、肩や首に負担のかからない姿勢を保ち、ちょっとこったなと思ったら、ストレッチなどの運動をすることで悪化させない努力をしましょう。